Te Ves Muy TaB

Sigue fresco en mi memoria el recuerdo del refresco TaB, que yo sepa el primer refresco dietético comercializado en México, allá a principios de los ochenta, años antes de que saliera al mercado Diet Coke y posteriormente Coca Cola Light. Su sabor era muy peculiar, no puedo decir que delicioso, pero a mí me encantaba; además la forma de su botella y su textura rugosa eran muy agradables. Consulto información en la red y me doy cuenta de que pertenezco a esa minoría que fuimos fans de TaB y lamentamos mucho su desaparición a nivel mundial, en Estados Unidos parece que está de vuelta desde el año pasado, así que ojalá que también acá lo vuelvan a vender. El título de este post viene a colación por uno de los comerciales de esta bebida, en el que la pegajosa cancioncita decía "y ahora ven, mírate, te ves muy TaB". Hace unos cuatro años, después de recibir un importante diagnóstico médico, decidí que era hora de empezar a tener un estilo de vida más saludable. Lo que más trabajo me ha costado ha sido dejar el hábito de fumar: hice un intento en 2008 y duré más de un año sin cigarro, pero volví. Seguí fumando un par de años, nuevo intento; pero volví a recaer a los pocos meses. Actualmente llevo casi seis meses sin fumar, el último cigarro lo fumé el 20 de noviembre del año pasado, y espero que verdaderamente sea el último. Esa es mi intención. Acerca del ejercicio, nunca, pero nunca he sido amante del mismo. A lo largo de mi vida adulta he estado varias veces en gimnasios, pero tan sólo duro unas semanas y lo dejo por la paz, me parece sumamente aburrido y de verdad no puedo entender cómo hay tanta gente que se pasa horas en el gimnasio. Quizá se deba a que, como dice alguien que sabe del tema, los resultados no se ven enseguida, y como yo soy sumamente impaciente, pues abandono el gimnasio muy pronto. Estuve aprendiendo box, pero era sumamente extenuante para mí, y sin dejar de fumar, mucho más. Me gusta mucho caminar. Correr, casi no, también me parece muy aburrido dar vueltas y vueltas alrededor de un parque, viendo lo mismo todo el tiempo. A mí me gustaría correr una gran distancia de ida y luego de regreso, pero las calles de mi ciudad no se prestan para ello, ademá de que la inseguridad y la violencia estuvieron muy duras en años pasados. El año pasado ya me había decidido a comprarme una bicicleta. Estaba a punto de hacerlo, cuando empecé a sufrir unos fuertes dolores que culminaron con una operación casi casi de urgencia en la que me extirparon la vesícula, así que tuve que posponer el ejercicio en general y la bici en particular. Bueno, pues finalmente ya tengo mi bicicleta. Primero me paseé por las calles de mi colonia, sorprendido de no haber olvidado a andar en bici. La semana pasada ya la puse en mi porta-biciletas del carro y me fui por la mañana a la Calzada del Valle, donde se cierra el tráfico vehicular los domingos de 7 a 1 para que se convierta en un paseo familiar en donde la gente puede caminar, correr, pasear a las mascotas y andar en triciclos y bicicletas. Me da gusto que estos domingos familiares ya se estén haciendo en otros municipios también, incluyendo en donde yo vivo. Este ejercicio sí me gusta mucho, y pretendo seguir practicándolo por un buen, buen tiempo. Lo que me faltaba para vivir un estilo de vida saludable era... bajar de peso. Creo que desde los 25 años empecé a ponerme chonchis y dejé de ser la varita de nardo que siempre había sido antes. Nunca he llegado a la obesidad, pero sí al sobrepeso, particularmente se me nota en el abdomen abultado y ultimamente la espalda más ancha y adiposa, porque mis piernas y mis brazos han seguido siendo delgados. Es así que hace unos 15 días decidí tomar el asunto con seriedad y acudí a consultar a una nutrióloga, quien me empezó a asesorar y recomendó que, tomando en cuenta mi estatura y estructura ósea, debería bajar 12 ó 13 kilos. Empecé la dieta, y la he respetado el 99 por ciento del tiempo, si bien muchas veces me quedo con un hambre feroz, pues me encanta, me fascina, me gusta mucho comer. Hace un rato fui a la consulta de seguimiento, y después de hacerme varias pruebas me dijo que bajé 1 kilo y 100 gramos. ¿Qué? ¿Tanto sacrificio para eso? Sin embargo, la doctora me dice que fue un gran logro, pues de ese kilo cien gramos, 900 gramos fueron de grasa, y además reduje 3 centímetros de cintura. Vaya, eso sí, desde el momento que inicié desapareción esa espantosa inflamación de panza que era mi suplicio eterno. Ya me anda por bajar más de peso, así que seguiré dedicado a la dieta. Yo quiero estar saludable, pero también quiero verme muy TaB.

A Prueba de Curiosos

¿Les ha pasado que cuando tienen que retirarse de su computadora, no falta un compañero, familiar o amigo curioso que en nuestra ausencia se dedica descaradamente a husmear en ésta? Pues me acabo de enterar, al leer el blog de mi buen amigo Mario, que ahora existe una funcionalidad que bloquea todo acceso mientras ustedes (y su teléfono) estén alejados de la computadora.
Más información en:

http://www.comoserungeek.com/2009/05/phoenix-freeze-bloquea-tu-pc-con-tu-telefono-celular/

El Celular, Las Ondas Electromagnéticas y Tú

Esta es una entrada de tipo comercial, en la que quiero presentar un producto coreano denominado Zerofon, el cual sirve para absorber las ondas electromagnéticas que generan ciertos aparatos de nuestra vida moderna, siendo uno de ellos el teléfono celular. ¿Y qué son las ondas electromagnéticas? ¿Cómo afectan? Entremos en materia.




En los últimos años del uso de teléfonos celulares dentro de la población general, es un tema de debate mundial, por sus posibles efectos sobre la salud. La influencia de las radiaciones electromagnéticas en el organismo, a mediano y largo plazo todavía está siendo estudiada por la OMS, pero se han reportado casos aislados de lesiones en algunas personas que utilizan con frecuencia este medio de comunicación móvil.
La RNCNIRP (Reunión del Comité Nacional Ruso sobre la Protección contra Radiación No Ionizante) presenta los siguientes consejos sobre el uso seguro de los teléfonos móviles.

1. Los niños de menos de 16 años no deberían usar teléfonos móviles.
2. Las mujeres embarazadas no deberían usar teléfonos móviles.
3. Quienes padecen determinadas enfermedades y desórdenes neurológicos (epilepsia, neurosis, desórdenes obsesivos) no deberían usar teléfonos móviles.
4. La duración de las llamadas debería estar limitada al máximo de tres minutos, y después de hacer una llamada el usuario debería esperar como mínimo 15 minutos antes de realizar otra llamada. Se recomienda el uso de auriculares y manos libres.

Un teléfono celular es un emisor de microondas, las mismas que se utilizan para cocinar la comida. Puesto junto al cerebro o a cualquier órgano sensible, provoca efectos semejantes. Nosotros los utilizamos sin tomar las precauciones necesarias para minimizar el riesgo para su salud. Las empresas no lo informan a sus clientes por motivos comerciales, a las autoridades no se les ocurre hacerlo y nuestro sistema educativo enseña a los niños a lavarse las manos pero no se ocupa de los riesgos derivados de las tecnologías más recientes.
Varios estudios han demostrado que las radiaciones provenientes de los teléfonos móviles producen cambios en la temperatura del organismo; en el cuerpo hay áreas que son más sensibles al calor como son los ojos (formación de cataratas) y los testículos (disminución en la producción de espermatozoides).
También pueden afectar algunas funciones del cerebro, produciendo dolores de cabeza, problemas de sueño y en experimentos con ratas, se ha observado alteraciones en el ADN (ácido desoxirribonucléico), tumores cerebrales y problemas de memoria.

CONSEJOS PRÁCTICOS

No lleve nunca el celular encendido contra el cuerpo. Es decir, no lo lleve en un cinturón o un bolsillo. Llévelo siempre en una cartera o portafolios que no esté apoyado contra el cuerpo.
No permita que los niños utilicen celulares, a menos que sea para una emergencia. Recordar que no es un juguete para los mas pequeños.
Los telefonos celulares interfieren con los equipos médicos, tales como monitores de actividad cardiaca y ventiladores. Por esta razón en muchos hospitales esta prohibido su uso, también pueden afectar marcapasos y audífonos. Evite guardarlo en el bolsillo cercano a su pecho, debería ser aclarado en forma destacada en los manuales de telefonos celulares.
Procure no utilizar de manera continua este medio de comunicación.
En el momento de comprar el celular, elija el modelo con menor potencia, pregunte a su vendedor; como usuarios lo debemos saber y el fabricante lo debe informar.
No hable más de dos minutos, si le es posible siga su conversación por una línea fija. En el momento de elegir vivienda nueva, es importante que escoja un lugar donde no haya cerca torres repetidoras, las cuales emiten de manera permanente microondas.
Si va a entablar conversación por celular cuando está manejando, es mejor que estacione el auto en un lugar seguro, y de esta manera concentrarse sólo en la charla.
No se ha observado algún beneficio con el uso del celular en la posibilidad de "manos libres", porque de todos modos la concentración durante la comunicación es menor.
Evite hacer o tomar llamadas cuando la señal es débil o haya interferencia pues esta emitiendo mayor radiación cuando intenta comunicarse con una señal débil.

ZEROFON ABSORBE LAS ONDAS ELECTROMAGNÉTICAS QUE EMITE EL TELÉFONO CELULAR

La empresa coreana Banseok Zeropa ha desarrollado productos como Zerofon, el cual es un pequeño aditamento (0.9 x 1.5 cm.) que se adhiere a los teléfonos celulares, contribuyendo así a disminuir la exposición del cerebro a las ondas electromagnéticas.
Zerofon ha sido manufacturado con finos materiales cerámicos cuidadosamente seleccionados. Estos se mezclan y posteriormente se pulverizan en hornos especiales para crear un material nuevo cuyas características de conducción y absorción le permiten absorber ondas electromagnéticas específicas.
Mayor información en: www.banseokzeropa.com.mx